Séances collectives

Immergez-vous dans le son des gongs pour entrer dans un état de relaxation profond ! L’utilisation de gongs pour rythmer les méditations est pratiqué depuis des siècles dans de nombreuses cultures asiatiques. Le gong bath en est une adaptation moderne et laïque qui s’inscrit dans la continuité de ces traditions. Les gongs produisent une très grande variété de fréquences qui facilitent considérablement le lâcher-prise mental et vous permettent d’entrer dans un état méditatif. En même temps, comme pour tout bain sonore, les vibrations émises vont venir parcourir tout votre corps et activer la circulation de votre énergie. Le gong bath procure les mêmes bienfaits que la méditation (meilleur gestion des émotions, baisse de l’anxiété, etc…) et contribue également à l’équilibre de vos différentes sphères énergétiques.

Contre-indiqué pour les personnes épileptiques, celles portant un dispositif de stimulation cardiaque ou souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires, aux femmes enceintes, aux personnes atteintes d’hémophilie, de spasmophilie, ou ayant subi récemment une opération ou une vaccination. En cas de doute ou de pathologie, demandez l’avis de votre médecin.

Laissez-vous guider par la voix de Bénédicte et les instruments de Phil et embarquez pour un voyage vers les confins de votre imaginaire. En associant des techniques de sophrologie aux mélodies relaxantes d’instruments de sonothérapie, nous vous proposons de prendre le chemin de la paix intérieure en utilisant des méthodes psychocorporelles, des exercices de respiration et des techniques de visualisation. Chaque séance débute par des exercices de relaxation dynamiques, qui permettent de libérer vos tensions de manière ludique et légère. Ensuite, votre attention sera portée sur les différentes parties de votre corps pour relâcher progressivement chacun de vos muscles. La séance se poursuit par la visualisation d’un paysage de détente, dans lequel le son et les couleurs s’entremêlent, comme dans un poème de Baudelaire.

Contre-indiqué pour les personnes épileptiques, celles portant un dispositif de stimulation cardiaque ou souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires, aux femmes enceintes, aux personnes atteintes d’hémophilie, de spasmophilie, ou ayant subi récemment une opération ou une vaccination. En cas de doute ou de pathologie, demandez l’avis de votre médecin.

Samāthi est un terme utilisé dans la philosophie indienne et bouddhiste pour désigner un état ultime d’apaisement de l’esprit basé sur la pleine conscience du corps et du souffle. Dans la culture cambodgienne, dont est issue Somaly, Samāthi correspond à une pratique méditative complète qui permet de faciliter l’harmonie entre le corps et l’esprit.

La pratique débute par quelques postures de yoga que les moines cambodgiens apprennent lors de leur parcours initiatique pour préparer et enlever les tensions du corps . Puis la séance se poursuit avec des exercices de respiration en conscience. S’enchaîne alors une méditation guidée par le son des bols et des gongs qui permet à chacun, y compris les personnes n’ayant pas d’entraînement à la méditation, de facilement accéder à un état méditatif avancé.

Contre-indiqué pour les personnes épileptiques, celles portant un dispositif de stimulation cardiaque ou souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires, aux femmes enceintes, aux personnes atteintes d’hémophilie, de spasmophilie, ou ayant subi récemment une opération ou une vaccination. En cas de doute ou de pathologie, demandez l’avis de votre médecin.

Nous sommes tous constitués d’eau à 70% environ. Cet élément indispensable à la vie est un excellent moyen de propager les vibrations sonores puisqu’elle s’y diffusent 4 fois plus vite que dans l’air. C’est également le milieu dans lequel nous nous sommes tous développé avant notre naissance. Vivre une séance de méditation aquatique et sonore, c’est un moyen incroyablement efficace de se reconnecter avec soi-même et de se sentir réaligné. L’eau est également un milieu qui permet d’être en état de flottaison, ce qui procure un confort maximal ; allongé sur le meilleur matelas de méditation du monde, vous pourrez ressentir et percevoir le son des instruments de sonothérapie, pour vous relaxer en profondeur. Les séances de méditation aquatique et sonore sont proposées durant le printemps, l’été et le début de l’automne, en fonction de la météo.

Contre-indiqué pour les personnes épileptiques, celles portant un dispositif de stimulation cardiaque ou souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires, aux femmes enceintes, aux personnes atteintes d’hémophilie, de spasmophilie, ou ayant subi récemment une opération ou une vaccination. En cas de doute ou de pathologie, demandez l’avis de votre médecin.